witaminy w

Musisz miec diete na rzezbe do tego odpowiedni trening + aeroby. Suple to bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. Witaminy, omega 3, ZMA. BCAA dla ochrony miesni. Ze spalaczow to kup tse bo to dobry i lajtowy spalacz.

słuchajcie mam problem...mam tą witaminke A w domu a na niej jest napisane ze jedna tabletka zawiera 2500j.m witaminy-wtf o co z tym chodzi "j.m"??

przy realizacji danego celu schematy ualatwiaja osiagniecie go - kwestia psychiki i tak np w stalym poziomie widzialbym ilosc bialka i kalorii (podczas realizacji danego celu) witaminy, mineraly, omega3 (dieta + suplementacja) ale juz zmienialbym np posilki aby zapewnic urozmiaicenie smakowe oraz roznorodnosc zrodel :D

Nie rob sobie jaj... Skrzynke jablek musialbys zjesc, aby dostarczyc 50 % dziennego zapotrzebowania na wit C. Jak kolega wyzej radzi, wez kup w aptece witaminy Olimpa za 25 zlotych i masz czad na caly miesiac.

takjest na ban kz wit C ... reszta... roznie... jedni twierdza ze hiperwitaminozagrozi.. a inni ,zxe takze nadmiar jest wydalany... hehehe osobiscie stosuje witaminy treca.. wiec patrzac an te % dawno powinienem nie zyc... i to w najlepszym przypadku .. :D wiec rac zej nei jest tak zle.. :P

Luk122 w jakiej cenie sa te witaminy pobudzajace apetyt?

Czy uzupełnisz czy nie, siła/masa nie spadnie, możesz czuć tylko osłabienie po piciu. Dobrze jest uzupełniać płyny w trakcie picia, najlepiej sokami gdyż zawierają witaminy/minerały.

[...] mi zasnac, ale jak juz zasne to spie i spie... ciagle spie... nadal spie... wciaz spie... potem budza mnie rodzice (sam pewnie spalbym jeszcze dluzej), jakos wstaje ale prawie caly dzien jestem, jak to powiedziales, nie do zycia. nie biore zadnych lekow, od ponad miesiaca witaminy, od poniedzialku suple (kreta, dekstroza i glutamina) i to tyle

gdyby trzeba bylo sie wystrzegac witamin w przypadku picia alkoholu to nie zalecano by witaminy C przy duzym chlansku ;)

[...] jeszcze to, co jest powyżej, a poniżej pleców . Nawet bardziej może . Magdunia ma rację, teraz sobie odpoczniesz, a mięśnie z jedzonka zassają składniki, z których je wyczyściłaś podczas redukcji. Staraj się urozmaicać jedzenie teraz - witaminy, składniki mineralne, te sprawy... I jedz owoce! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-30 13:48:32

poczytalem troche o tym shocku uniwersala i wyglada ciekawie. OD wrzesnia chcialem zaczac stosowac zma, bcaa, witaminy i kreatyna (mono badz stack) + troche zdrowsze odzywianie w celu poprawy wydolnosci/wytrzymalosci ...moglbym do tego dokupic shocka uniwersala bo to chyba stack kreatynowy?

wiecie co mi się nie podoba w ZMA ? że trzeba to jeść na pusty żołądek a ja takiego pojęcia nie znam Z reguly wiekszosc supli (z drobnymi wyjatkami typu witaminy) najlepiej lykac na pusty zaladek. Jest to jednak pojecie dosyc mocno wzgledne. Ja powiedzialbym raczej na okolo godzine po posilku. Pozatym co do ZMA, to najkorzystniej stosowac je [...]

[...] najlepiej mi pasuje i nie czuje się po niej na macie ociężały i wolny :) Poczekam jeszcze na inne odpowiedzi i wrazie czego przeprogramuje dietę według Twoich zaleceń :) ps. kiedy przyjmować omega 3 i witaminy? Będę robił - 1 kapsułka witamin i omega 3 rano i 1 kapsułka omega 3 na noc. Zmieniony przez - SniffleS w dniu 2008-08-07 14:27:56

Zainwestuj ten hajs w dietę. Możesz ewentualnie kupić jakieś mono, np. z vitalmaxa oraz jak masz niedobory to witaminy, minerały, omega3. ZMA. pozdro

[...] walory smakowe, jak i odżywcze. Buraki odkwaszają organizm, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, karoteny, witaminy: B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy i szczawiowy oraz sole mineralne" Więc jak widać buraki nie są złe. A znaczne ilości sacharozy mają przede wszystkim buraki [...]

Witam. Mam do dyspozycji taki zestawik: universal animal flex - wzmocnienie ścięgien, regeneracja tkanek uniwersal animal cuts - reduktor tłuszczu universal animal pak - witaminy universal shock - booster energetyczny universal storm - potrójna kreatyna trec dekstroza trec glutamina trec tribulon - stymulator produkcji testosteronu [...]

Gainer MONster Mass + mono np; Olimpu reszte w diete. Mozesz dokupic witaminy

pieerdoła masa witamin mineralow i enzymow w chorych ilosciach pomysl nad tym by dostarczac to z diety to nie bedzieszmusial kupowac tego to tylko witaminy lepiej dowal owocow i warzyw do diety - sa zdrowsze przynajmniej niz syntetyki

tu masz drugi zestaw.dla mnie bylo z tego tylko bialko, kreta vitala, carbo, witaminy , lecytyna i czosnek.oprocz tego wczesiej jadlem mass xxl i ostrowie. pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2008-09-13 20:26:44

[...] sprawa. Pamietajmy, ze vit c jest toksyczna i za wiele nie pomorze nam fakt ze wydalana jest ona z moczem... Wzrost ilosci przyjmowanej vit c (syntetycznej + z owocow) wzmaga zapotrzebowanie na witaminy z grupy B. Wiec moze zainwestowac w cos naturalnego ? Moze owoce/warzywa z rutyna ? (bodajze ogorki, kapusta, kalafior, jagody) Jak myslicie ?